Психологи из Мадрида опубликовали доклад, в котором доказывают, что леденцы и жвачка повышают производительность труда. Эта панацея от проблем особенно полезна работникам образования, здравоохранения, ответственным сотрудникам частных компаний и шахтерам.
Хронические переживания могут привести к увеличению размеров талии. В непростой ситуации стрессовые гормоны сигнализируют жировым клеткам, что необходимо запасать жир. Поэтому, чтобы оставаться стройными, нужно меньше расстраиваться. Литературный критик Виссарион Белинский утверждал: «Без здоровья невозможно и счастье». Знал о чем говорил, увы, прожил классик немного.
Как же укрепить иммунитет? Весной обычно наступает упадок сил, мы подхватываем многочисленные простуды. Кто-то погоде радуется, а кто-то болеет. За зиму организм израсходовал запасы полезных веществ. Солнце призывает к движению, а потенциал и иммунитет на нуле. Иммунная система развивается с возрастом, достигает пика развития к 15 годам. А затем начинается постепенное снижение, которое довольно резко усиливается к 45 годам. Иммунитет давать слабину может по нескольким причинам: из-за хронических стрессов, несбалансированного питания, злоупотребления лекарствами и алкоголем.
Чтобы держать себя в тонусе, медики рекомендуют есть больше фруктов. И ни в коем случае искусственно не худеть. От этого иммунная система слабеет еще больше. Защитные силы организма укрепляют кисломолочные продукты. Меню необходимо максимально разнообразить, посвящать больше времени сну и умеренным физическим нагрузкам. Больше отдыхайте и разряжайте нервную систему общением с близкими и дорогими людьми.
Екатерина Северова.