Почти до тридцати лет я считал яблоки простым лакомством. Их нам  в Кузбасс привозили из Киргизии и Узбекистана. И по цене они были не слишком доступны.
О пользе яблок я впервые услышал в Праге, где осенью 1958 года проходил научную стажировку. Там часто говорили: «Яблоко в ночь – доктора прочь!».
Это нужный людям дар природы, в котором сосредоточены биологически активные вещества. Яблоки способствуют удалению шлаков из организма. Последние исследования ученых показали, что наилучший эффект достигается, если съедать яблоко за полчаса до завтрака.
Рекомендуется не выбрасывать, а съедать, тщательно пережевывая, семена. В одном плоде в них содержится дневная потребность человека в йоде.
Очень ценно,  что в отличие от многих фруктов яблоки не теряют полезные свойства даже после тепловой обработки.
А вот несколько несложных советов.
Если обветрились губы, натрите кусочек яблока и смешайте полученную кашицу с натуральным медом в соотношении 1:1. Нанесите ее на губы и нежно помассируйте минут 10-15.
При трещинах на пятках рекомендуют нарезать яблоко на кусочки, отварить в небольшом количестве молока до образования кашицы. Полученную массу наложить толстым слоем на область трещин, накрыть салфеткой или марлевой повязкой и держать полчаса.
При болезнях почек полезно съедать три-четыре сладких яблока ежедневно.
При мочекаменной болезни рекомендуют длительное время пить чай из яблочной кожуры.