– Не накапливайте в себе негативную (отрицательную) энергию, давайте ей выход.
– Тренируйте тело в соответствии с возрастом и общим состоянием организма, избегая физических перегрузок.
– Спите 7-8 часов в сутки в прохладной комнате, головой на север (в крайнем случае на восток), избегая высоких подушек и мягких перин.
– Всегда имейте свою точку зрения, не навязывая ее другим.
– Тренируйте мозг, обеспечивая его работу в соответствии с культурой умственного труда.
– Стремитесь любить и быть любимым.
Владимир Шмигальский, профессор.