Физкульт-ура, или Бег на месте Увы, у нас, как всегда, в обществе перекос. Есть очень «ограниченный контингент», которому по своей физической подготовке хоть сейчас на Олимпиаду, а большинство не могут себя заставить сделать зарядку по утрам. Уже дети жалуются на боль в спине. У совсем юных начинаются раннее отложение солей, всяческие заболевания суставов, позвоночника. А причина одна: малая физическая активность. В школе сидим, перед компьютером сидим, уроки после занятий делаем, а потом к телевизору. Подрастаем и протираем джинсы в вузах, затем устраиваемся на сидячую работу. В итоге - вялость всех жизненных функций. Молодой мужчина помог коллегам перенести шкафчик, в результате сдвинулись позвоночные...

Руки мыли? Всемирная организация здравоохранения обнародовала недавно ошеломляющие данные, из которых следует, что до восьмидесяти (!) процентов существующих болезней либо напрямую связаны с паразитами, либо являются следствием их жизнедеятельности в организме человека. По этим же исследованиям, подобными заболеваниями в мире заражено четыре с половиной миллиарда человек! Ну как тут не вспомнить плакаты, призывающие мыть руки, обязательные в каждой общественной столовой и школе? Теперь на уроках гигиены детей обучают совсем другим вещам. Справедливости ради нужно сказать, что ряд медиков, в том числе и крымских, давно указывают на недостаточное внимание к «паразитной проблеме» во...

Наши за границей «Другие страны - другие обычаи», - говорят немцы. И другие блюда - добавим от себя. Непривычное меню в сочетании с переменой климата может создать определенные проблемы. Прислушайтесь к нашим советам, чтобы не подпортить долгожданный и недешевый отдых. Не пейте сырую водопроводную воду, даже если она течет из кранов номера в пятизвездочном отеле. Не заказывайте напитки со льдом, лед - чаще всего та же сырая вода. Отдавайте предпочтение минеральной воде из только что распечатанной бутылки, фруктовым сокам, зеленому чаю. Будьте осторожны с салатами: в стеблях зеленого салата и зеленого лука после мытья остается много сырой воды. Свежие фрукты ешьте только после того, как...

Семь заповедей, продлевающих жизнь – Избегайте переедания, не наедайтесь впрок, следуйте законам о культуре питания. – Не накапливайте в себе негативную (отрицательную) энергию, давайте ей выход. – Тренируйте тело в соответствии с возрастом и общим состоянием организма, избегая физических перегрузок. – Спите 7-8 часов в сутки в прохладной комнате, головой на север (в крайнем случае на восток), избегая высоких подушек и мягких перин. – Всегда имейте свою точку зрения, не навязывая ее другим. – Тренируйте мозг, обеспечивая его работу в соответствии с культурой умственного труда. – Стремитесь любить и быть любимым. Владимир Шмигальский, профессор....